za duzo

Odruchowo wysłałem post enterem. Dwa razy dziennie po 10-15g? Nie za dużo?

Mam teraz wrażenie, że nie potrzebnie kupiłem BCAA. Celem jest przyśpieszenie w nabraniu siły/budowa czystego mięśnia/przemiana tkanki tłuszczowej w mięśniową. Jem nie za dużo, ale zdrowo

Ke? Twierdzisz, że a6w jest tylko dla ludzi ze stażem? IMO za dużo powtórzeń - zbędne. Wole własne ćwiczenia na brzuch. Poza tym wyznaje, że efekt zależy od diety niezaleznie cz robisz 78687464 skłonów w a6w czy 30 normalnie. Dodam. Jeśli chcesz to rób a6w na masie. Uwzględnij tylko ten trenig w diecie i uzupełnij glikogen po treningu ( a6w to ok [...]

To też wyglądają jak Ty 30 w łapie i wielce ważni na siłowni ale takich od razu stara gwardia kulturystów ich uświadamia co mogą a co nie Jak masz za dużo pieniążków wspomóż pobliski dom dziecka tam twoja ciężko zarobiona kasa się nie zmarnuje Z takim podejściem żaden użytkownik SFD nie poleci Tobie nic Powodzenia

No tutaj też za dużo się nie dowiesz, ktoś Cię musi przebadać, nieumiejętne rolowanie też może spowodować poroblemy.

może być pomocne, aczkolwiek kwestia tego czy jesteś na dodatnim czy ujemnym bilansie kalorycznym, bo jeżeli na dodatnim to jest zbędne, chyba że masz za dużo pieniędzy to nie zaszkodzi :-P

waga idzie od kalorii. kalorie ida od jedzienia. kolego, po prostu jedz jak najwiecej jesli nie chcesz miec wyliczonej diety. patrz w lustro czy nie idzie za duzo tluszczu i ew. wtedy kontroluj to co jesz.

[...] na pale Zrob z tego 2 cykle dokupujac mono. DT:5g mono, przed treningiem Shotgun/Hp DNT:5g mono Gluta. 10g po treningu 5g przed snem DNT:rano5g przed spaniem 5g Jesli profil jest aktualny to za duzo tego kupiles;/ Omege do sniadania Carbo po treningu 50g Gainer bialko wedlug brakow w diecie. Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-11-11 11:13:18

czemu bo za dużo na raz ale mi chodzi o efekt panie Tomq

Dzieki Koniu151. Troche zmodyfikuje swoj trening na przyszly tydzien, bo chyba bym sie zajechal. Biegac raczej nie bede, nawet jak dojde do docelowych okolo 90-95kg to i tak za duzo na bieganie. Boje sie kontuzji.

czyli co raczej bym za dużo nie przytył gdybym same białko wpieprzał? , dobra nadal nie wiem co to jest to carbo ;-( dobra już wiem co to :D Zmieniony przez - epcrew w dniu 2007-04-24 23:04:25

[...] gadali i nawet ceny podawali teraz siedza cicho i pala janka ... a sytuacja wyglada tak, ze gosc ktory mial to "gotowac" wycofal sie z tego przedsiewziecia i tyle ..." Ja tam nic nie pale a ceny dalem Nie wycofal sie ale..i tutaj nie moge za duzo powiedziec.. Chociaz producnet nie ma akurat komputera to nie sprawdzi co napisalem

imo 80 g słonecznika nie bardzo daj z 20 g + orzechy włoskie, migdały co za dużo to nie zdrowo a kw. omega-6 to już w ogóle

Ważne aby zjeść w odpowiednim odstępie przed walką oraz aby posiłek nie obciążał żołądka no i nie pić za dużo.

Poza tym moze nie chca dawac zbytnio tych 2 danów zebysmy sami sobie czarnych pasów za duzo nie dawali ;p

nie za dużo ,dobrze zrobłeś. ułóż plan i postaw cel, zajrzyj do działu odżywianie i powodzenia

za duzo kreatyny wyjdzie,bierz xp rano,albo jak napisal peepeek po treningu,a NV przed

raczej tak ale oczywiście w ograniczonych ilościach, żebyś za dużo tego obiadku nie zjadł i nie brał dokładki :D

16 lat - 100 kg... pomimo ze 186cm to wciaz za duzo skoro twierdzisz ze wyglad slabo to zakladam ze tluszczem sie zalales i nie ma tu miesni. Ja bym zrobil cos na rozruch a pozniej redukcje, zalezy jaki masz cel

a co z druga porcja? lepiej wziasc rano na czczo czy 30 minut przed treningiem... ok 1 godzine przed treningiem biore gainera wiec jak pol godziny po tym wezme storma to pewnie nie za duzo sie go wchlonie...